1️⃣ Πρωτότυπο κείμενο (Ο΄)

Κύριε, μὴ τῷ θυμῷ σου ἐλέγξῃς με,
μηδὲ τῇ ὀργῇ σου παιδεύσῃς με.

Ὅτι τὰ βέλη σου ἐνεπάγησάν μοι,
καὶ ἐπεστήρισας ἐπ’ ἐμὲ τὴν χεῖρά σου.

Οὐκ ἔστιν ἴασις ἐν τῇ σαρκί μου
ἀπὸ προσώπου τῆς ὀργῆς σου,
οὐκ ἔστιν εἰρήνη ἐν τοῖς ὀστέοις μου
ἀπὸ προσώπου τῶν ἁμαρτιῶν μου.

Ὅτι αἱ ἀνομίαι μου ὑπερῆραν τὴν κεφαλήν μου,
ὡς φορτίον βαρὺ ἐβαρύνθησαν ἐπ’ ἐμέ.

Προσώζεσαν καὶ ἐσάπησαν οἱ μώλωπές μου
ἀπὸ προσώπου τῆς ἀφροσύνης μου.

Ἐταλαιπώρησα καὶ κατεκάμφθην ἕως τέλους,
ὅλην τὴν ἡμέραν σκυθρωπάζων ἐπορευόμην.

Ὅτι ἡ ψυχή μου ἐπλήσθη ἐμπαιγμάτων,
καὶ οὐκ ἔστιν ἴασις ἐν τῇ σαρκί μου.

Ἐκακώθην καὶ ἐταπεινώθην ἕως σφόδρα,
ὠρυόμην ἀπὸ στεναγμοῦ καρδίας μου.

(ο ψαλμός συνεχίζει με εγκατάλειψη από φίλους, σιωπή, ελπίδα και τελική ικεσία)

---

2️⃣ Σύγχρονη μετάφραση

Κύριε, μη με ελέγξεις με την οργή Σου
και μη με παιδεύσεις με θυμό.

Γιατί τα βέλη Σου καρφώθηκαν μέσα μου
και το χέρι Σου βάρυνε επάνω μου.

Δεν υπάρχει θεραπεία στο σώμα μου
εξαιτίας της οργής Σου,
ούτε ειρήνη στα κόκαλά μου
εξαιτίας των αμαρτιών μου.

Οι ανομίες μου σκέπασαν το κεφάλι μου
και σαν βαρύ φορτίο με καταπλάκωσαν.

Οι πληγές μου μύρισαν και σάπισαν
εξαιτίας της αφροσύνης μου.

Ταπεινώθηκα και λύγισα τελείως,
όλη την ημέρα περπατούσα σκυθρωπός.

Η ψυχή μου γέμισε πόνο
και δεν υπάρχει θεραπεία μέσα μου.

Ταπεινώθηκα υπερβολικά
και στενάζω από τον πόνο της καρδιάς μου.

---

3️⃣ Ιστορία του Ψαλμού

Ο Ψαλμός 37 είναι ένας από τους πιο σωματοποιημένους ψαλμούς μετανοίας.
Η αμαρτία δεν περιγράφεται θεωρητικά·
βιώνεται ως ασθένεια, πόνος, απομόνωση.

Η Εκκλησία τον χρησιμοποιεί:

• σε περιόδους βαριάς μετάνοιας
• στην προετοιμασία για εξομολόγηση
• όταν ο άνθρωπος βιώνει εσωτερική συντριβή

---

4️⃣ Θεολογική προσέγγιση

Ο ψαλμός δείχνει:

• ότι η αμαρτία τραυματίζει όλον τον άνθρωπο
• ότι ο πόνος μπορεί να γίνει προσευχή
• ότι η ταπείνωση ανοίγει δρόμο θεραπείας

Δεν υπάρχει δικαιολογία,
μόνο αλήθεια ενώπιον του Θεού.

---

5️⃣ Πνευματική εφαρμογή

Ο Ψαλμός 37 είναι για:

• στιγμές βαριάς ενοχής
• ψυχική και σωματική εξάντληση
• ανάγκη βαθιάς μετάνοιας

Μας μαθαίνει:

• να μη κρύβουμε τον πόνο μας
• να μετατρέπουμε τη συντριβή σε προσευχή
• να περιμένουμε το έλεος χωρίς απαιτήσεις